미라클 모닝 3일차

어제 금요일 아침 미라클 모닝 3일차를 완료하고 

오늘 토요일은 하루 쉬었습니다.

내일 일요일엔 4일차를 진행하도록 하겠습니다.

 

1. 이부자리 정리 및 물 두컵 마시기

2. 스트레칭 후 턱걸이(7개씩 3세트 총 21개)

3. 씻기

4. 10분 명상 5분 R=VD

5. 감사하면 달라지는 것들 - 제니스 캐플런 책 읽기

6. 아침일기 작성

 

 

 

확실히 가을이 다가왔습니다.. 이젠 아침저녁으로 춥습니다..

점심엔 무척 덥고.. 모기도 많고...

 

우리의 하루를 바꾸는 기적 미라클 모닝